Những nguyên tắc này giúp bạn điều chỉnh kỹ thuật cơ bản  khi chơi golf từ cách cầm gậy, tư thế đứng phù hợp với thế bóng hay cách đặt gậy sẽ quyết định rất nhiều đến cú đánh sau đó “làm tốt những điều cơ bản chính là chìa khóa cho những cú swing ổn định”

Các yếu tố này giúp bạn duy trì những cú swing ổn định và đều đặn. Từ những điểm này chúng ta có thể nhận thấy đâu là một golfer nghiệp dư, thiếu sự nhất quán.

Bài này chúng ta sẽ nói đến 3 nguyên tác cơ bản nhất mà một người chơi golf đều phải biết để tăng hiệu quả cú swing của mình.

Ngắm hướng

“tạo thế đúng phù hợp theo hướng của mặt gậy về mục tiêu”

Đây là điều rất quan trọng và cơ bản nhất với các golfer. Việc nhắm hướng không chuẩn sẽ giúp bạn tăng thêm lượt đánh :D. Vấn đề là thói quen đặt cơ thể vào vị trí trước khi quan sát hướng.

• Hãy tưởng tượng hướng đến mục tiêu và quỹ đạo bóng cần hình thành bằng cách lùi lại phải sau bóng vài bước. Hình thành một đường thẳng từ bóng đến mục tiêu.
• Ngắm bằng mặt gậy trước; hình dung hình ảnh của một đường ray xe lửa, chân đứng trên một bên còn mặt gậy phía bên kia, phía bên mặt gậy phải đảm bảo hướng đến mục tiêu.
• Xây dựng thế đứng dựa vào mặt gậy đã chỉnh hướng. Đặt mũi bàn chân, đầu gối, hông và toàn bộ cơ thể xong xong với đường ray đặt bóng

Thiết lập những thói quen theo cách này giúp bạn điều chỉnh cách set up tốt hơn nhằm tăng sự ổn định, chính xác trên từng đường bóng, từ đó giúp bạn có thể giảm điểm số phải ghi.

Cách giữ gậy

“cách đặt tay giữ gậy ảnh hưởng cực kì lớn đến vị trí tiếp xúc của mặt gậy với bóng”

Tay cầm thoải mái vừa đủ để có thể kiểm xoát gậy trong quá trình thực hiện cú swing.

Lòng bàn tay hướng vào nhau và vuông đóng lại với mục tiêu

Ngón cái và ngón trỏ trên hai tay hình thành chứ “V” hướng về vị trí giữa cằm và vai phải.

Luôn thả lỏng  từ hai vai  qua cánh tay tới bàn tay.

Kiểm tra tư thế set up

Thế đứng vững trách là cách tốt nhất giúp bạn đưa gậy ra sau (take away) tạo vị trí gậy tốt hơn khi back swing, từ đó tạo một vòng swing mạnh mẽ .

Đây là những hướng dẫn chi tiết hơn để hình thành thế đứng linh động phù hợp cho những cú đánh:

Đứng gần như thẳng, đầu gối hạ thấp một chút. Giữ gậy trước ngực và tay duỗi thẳng.

Giữ chắc grip gậy với tay trái, đặt thân gậy sau lưng dọc theo xương sống, cảm nhận thân gậy  chạm nhẹ phía sau đầu và xương cụt.

Duy trì vị trí này, nghiêng phần thân trên về phía trước, cảm nhận sức nặng cơ thể di chuyển về gần phía bóng đặt trước chân. Nhấc gậy ra khỏi lưng và đặt trước mặt, nắm chắc lấy grip và thoải mái duỗi tay về phía mặt đất.

Với tư thế đứng này toàn bộ vai, hông, chân sẽ song song cùng hướng.