Làm gì để chơi golf vào mùa hè?
Mùa hè sắp đến rồi mà niềm đam mê golf không thể dừng lại được. Nhưng thời tiết nắng nóng này khiến hình ảnh những golfer không khác gì những đứa trẻ bêu nắng giữa trời, điên rồ thật nhỉ. Vậy phải làm sao để vừa thỏa mãn niềm đam mê vừa giữ gìn được sức khỏe để có phong độ tốt nhất.
1, Tee off từ cực sớm.
Cái này thì ai cũng biết rồi, mùa hè thì ngày dài hơn đêm, việc đến sớm hơn để có một vòng đấu từ 4-5 tiếng không bị kéo dài đến quá trưa tránh được cái nắng thiêu đốt vào thời điểm này. Đơn giản chỉ cần chuẩn bị đồ nghề, xem dự báo thời tiết ngày hôm sau và đi ngủ sớm.
2, Đứng ở chỗ râm
Nói cái này thì ai cũng biết chứ chẳng phải mỗi các golfer. Vấn đề là trong khoảng thời gian chờ đến lượt đánh bạn phải biết tranh thủ đến chỗ bóng râm được bao lâu để không ảnh hưởng đến lượt của người khác.
3, Dưỡng ẩm cho da.
Điều này là cực kỳ cần thiết khi thời gian da tiếp xúc với ánh nắng liên tục. Việc bạn bị mất nước là tất yếu nhưng có thể bổ xung được. Chỉ là tác hại của ánh nắng sẽ khiến bạn cực phiền toái nếu như không chuẩn bị trước (kem chống nắng, kem giữ ẩm…).
4, Bổ xung nước, chất điện giải.
Việc bổ xung nước mà không có chất điện giải sẽ khiến bạn hoa mắt chóng mặt, không những ảnh hưởng đến cuộc chơi mà còn rất nguy hiểm nếu kéo dài. Vì vậy hãy chuẩn bị cho mình những đồ uống có bổ xung chất điện giải, các bạn có thể lựa chọn nhiều loại nước uống có điện giải khác ngoài tranh muối.
5, Luôn che đầu bằng mũ golf.
Một việc không thể thiếu nếu muốn tránh ánh nắng dọi trực tiếp vào đầu bạn. Mũ golf được thiết kế dầy rộng vành phù hợp với môn thể thao này, đẹp, tiện, tránh nắng liên tục hiệu quả. Giúp golfer tránh bị đau đầu đột ngột do nhiệt độ tăng giảm đột ngột.
6, Đồ ăn sẵn sàng
Với những vòng đấu dài thì sự tiêu hao năng lượng luôn yêu cầu nhưng golfer bổ xung. Tránh việc bị đói hoặc quá no dẫn đến việc uể oải khi thi đấu.
7, Khăn không thể thiếu
Một chiếc khăn sạch, thấm hút tốt để lau mồ hôi và che cổ. Giảm phiền toái khi mồ hôi nhiều gây cảm giác khó chịu ngoài ra che được phần cổ luôn chịu ánh nắng trực tiếp
8, Quần áo golf chống nắng
Một bộ trang phục đẹp và chất lượng cao giúp golfer khẳng định vẻ đẹp, gu thời trang nhưng phải giúp cơ thể tránh được nắng nóng trong thời gian dài chơi. Hãy lựa chọn những bộ trang phục được tư vấn tốt nhất trong ngày hè nắng nóng này.
9, Nhìn golfer có kinh nghiệm mà học.
Họ là người có nhiều năm kinh nghiệm đứng dưới nắng và vẫn sống, chắc hẳn phải có cánh giúp họ thành công đến bây giờ nên hãy học họ. từ cách ăn, uống, trang bị phụ kiện golf (mũ golf, quần áo golf, kem chống nắng golf…)
Mong rằng dù thời tiết có nắng nóng như thế nào thì nếu có những lưu ý trên đây sẽ giúp các golfer duy trì niềm đam mê của mình, nhất là các golfer nữ
