Golf không chỉ là đốt cháy calo mà còn cải thiện giấc ngủ và giúp bạn giải tỏa căng thẳng.

Tổng thống Mỹ Donald Trump là người không thích vận động nhưng lại rất yêu thích golf, và golf là môn thể thao có lợi không chỉ với sức khỏe mà còn cho cả sự nghiệp.

Đây là những lý do bạn nên tập golf giống Tổng thống Trump:

Đốt cháy calo:

Người chơi golf có thể đốt được 1.500 calo, tương đương bốn giờ đi bộ. Đây là một trong những nghiên cứu của đại học Edingurgh (Scotland) đã chỉ ra tập golf giúp cải thiện tim mạch, hô hấp, trong đổi chất đồng thời giúp tăng 5 năm tuổi thọ.

Ngoài ra, golf ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị 40 bệnh mạn tính như đau tim, đột quỵ tiểu đường, ung thư vú và ung thư đường ruột.

Golf giúp kết nối với người khác

Cựu tổng thống Mỹ Mỹ Eisenhowe từng nhận định: Golf chính là một cách thiết lập các mối quan hệ quốc tế quan trọng. Và tổng thống Donald Trump cũng đã từng thành công trong việc kết nối những nhà lãnh đạo cao cấp khác trên thế giới như thủ tướng Nhật Bản Shinzo Abe, tại sân golf.

Hầu hết người chơi golf đến các sân tập golf và tạo ra vô số cơ hội gặp gỡ, giao lưu

Lợi ích của chơi golf còn giúp bạn Giảm Stress

Tổng thống cũng là con người chứ không phải là cỗ máy. Vì vậy họ cần một khoảng thời gian để giải tỏa căng thẳng, nghỉ ngơi kể cả về thể chất lẫn tinh thần.

Golf là môn thể thao kết hợp đi bộ giữa bãi cỏ xanh, không khí trong lành và vận động cơ thể. Điều này giúp cơ thể giải phóng endorphin, khiến tâm trạng bạn trở nên tốt hơn.

Không chỉ dừng lại ở những bài tập thể dục đơn giản, chúng tôi cần cả không khí trong lành và những hoạt động thư giãn mà vẫn duy trì sức khỏe tốt. Golf có đầy đủ những yếu tố để trở thành phương pháp giảm tress của các nhà lãnh đạo.

Tổng thống Trump cũng thừa nhận golf giúp ông xua tan căng thẳng mỗi ngày.

Golf giúp cải thiện giấc ngủ

Nghiên cứu của đại học Pennsylvania (Mỹ) khẳng định golf, yoga và chạy bộ là những hoạt động giúp não bộ và cơ thể thoải mái, dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon hơn.

Trump cũng có một số tiết lộ: “Với khối lượng công việc khổng lồ, tôi chỉ có thể ngủ từ ba đến bốn giờ mỗi ngày. Tôi muốn ngủ thêm cũng không thể nên luôn cần một giấc ngủ chất lượng. Golf đã giúp tôi rất nhiều”.

Golf giúp bạn cải thiện và rèn luyện thêm về tính cách

Đôi khi, những nhà lãnh đạo cũng thường quên đi đức tính khiêm tốn trước ai đó vì đang mang trên mình niềm tự hào của cả một dân tộc. Với niềm kiêu hãnh này có thể giảm bớt khi ta thực hiện một cú đánh bóng. Golf và sự khiêm tốn có liên quan đến nhau và là một trong những chìa khóa xây dựng những mối quan hệ hợp tác lâu dài giữa các nhà lãnh đạo.

Golf giúp cải thiện đem đến hạnh phúc

Theo các nhà khoa học đến từ đại học Harvard Mỹ, khi tâm trạng không tốt, bạn có xu hướng nhìn mọi thứ tiêu cực và đưa ra các quyết định sai lầm. Trong khi đó golf với những lợi ích kể trên sẽ giúp bạn vui vẻ hơn từ đó dễ dàng tìm ra giải pháp cho các vấn đề của bản thân. Nguồn: https://golffami.vn/

Bài viết liên quan:

>>>Giải golf cùng với việc gắn kết yêu thương kết thúc thành công

>>>Huyền thoại sống của Tiger Woods tái sinh tiếp tục con đường chinh phục đỉnh cao trong làng golf